月经期间可以喝咖啡吗可以吃西瓜吗_月经期间可以喝咖啡吗

2023-06-04 22:00:10

来源：互联网

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1、不建议女性在经期喝咖啡，因为咖啡会兴奋中枢神经系统，导致失眠和记忆力下降，影响休息和睡眠。

2、月经期间，女性抵抗力会下降，体液流失更多，身体虚弱。

3、如果咖啡让他们更兴奋，进一步影响休息和睡眠，导致体重指数进一步下降，不利于健康和经期女性的保健。

4、所以，经期不要喝咖啡。

5、月经期间饮食要清淡营养，多吃新鲜蔬菜水果，避免摄入过寒过辣的食物。

6、刺激胃肠道引起腹泻，加重经期腹痛腹胀。

7、还有，不要吃活血化瘀的药，会增加月经量，延长月经期。

8、需要补充大量水分，多喝甜品，多吃甜食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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